Tyttöjen punttikoulun tempausmeininkejä 💪🏻 Videoilla Vilja, Venla, Stella, Minea ja Peppi 🏋🏼‍♀️


PS. Keskiviikon yleisessä juniorien punttikoulussa olisi vielä tilaa innokkaille treenaajille! Treenit alkavat klo 18.30 ja mukaan otetaan 12-16-vuotiaita nuoria. Tervetuloa mukaan vaikka vain testaamaan 🥳 ilmoittautumiset somen tai sähköpostin turunatleettiklubi @gmail.com kautta!

#turunatleettiklubi #painonnosto #turkuliikkeelle #turku #spnl #painonnostoliitto

Näitä hommia sai vedellä koko viikonlopun.😃
Painonnostoliitto kouluttaa, alan osaamisen ammattilaiset antaa aina uutta vinkkiä ja virikettä.

Tätä tullaan tuonnempana tarjoilemaan teillekin.😉
#painonnostovalmennus #painonnostoliitto
#polvetkuumina #tekniikkatreeniä
#hyväfiilis #valmennuspalvelut #tmi_mkeho

@saara.postila ja @weightlifting.iiris nostivat ensimmäisissä arvokisoissaan. Saaran sijoitus 9.

ja Iiris uudella ennätyksellään kahdeksas!
Mahtavaa työtä tytöt! Ja Saara, täällä vanhemmat ( @postilaheidi ) ovat erittäin ylpeitä sinusta 😊

Sarjana 49-kiloiset u15.

Kiitos valmentajalle @arifinweights
ja seuralle @atleetti_klubi kaikesta tuesta, kannustuksesta ja tsempeistä. @spnl_painonnosto
on pitänyt lapsista hyvin huolta reissun päällä, niin on saanut siltä osin olla kotona turvallisin mielin.

#painonnosto
#painonnostoliitto #weightlifting #emkisat #europeanchampionships #u15 #helppoakunsenosaa #pääkestää #rovaniemi #ciechanów #puola #poland

MUISTUTUS KILPAILULISENSSIN HANKKIMISESTA!

Oletko suunnitellut osallistuvasi Toiminnallisen Urheilun Avoimen sarjan, Nuorten tai Joukkueiden SM-kilpailuihin?🤩 Ilmoittautumisia kilpailuihin otetaan 8.10.2021 asti, mutta nyt sinun tulee ensimmäiseksi hankkia itsellesi kilpailulisenssi!

Kilpailuihin osallistumiseen vaaditaan voimassa oleva SPNL-kilpailulisenssi (sisältää antidopingsitoumuksen). Lisäksi edustettavan seuran tulee olla Suomen Painonnostoliiton jäsen. Lisenssi tulee olla voimassa VIIMEISTÄÄN 14.7.2021 lähtien eli 3kk ennen kilpailua! Kilpailulisenssillä urheilija sitoutuu Suomen Painonnostoliiton sääntöihin ja antidoping-sopimuksiin. Näin voidaan tarkemmin valvoa kilpailuiden eettisyyttä ja reilua urheiluhenkeä.

Kilpailulisenssin saat kätevästi hankittua osoitteesta: https://painonnosto.fi/lisenssit/

Jotta pystyt ostamaan Painonnostoliiton kilpailulisenssin, sinun tulee kuulua liiton jäsenseuraan. Nyt siis kipin kapin etsimään itselle sopiva seura ja sitä kautta kilpailulisenssin hankintaan🤩 Mikäli olet jo jäsenenä seurassa, ja omaat kilpailulisenssin (jolla olet kisannut esim. painonnoston kilpailuissa), ei lisenssiä tarvitse hankkia uudelleen.

FIN2F porukka auttaa mielellään lisenssin hankinnassa ja kilpailuiden ilmoittautumisessa! Laita rohkeasti viestiä facessa tai sähköpostia osoitteeseen info @fin2f.fi😊👌🏼

PS! Ilmoittautuminen itse kilpailuun aukeaa nettisivuille tällä viikolla😎💥
___
#toiminnallinenurheilu #kilpailulisenssi #painonnostoliitto #fin2fsm2021

Oli hieno SM-painonnostoviikonloppu Kuusankoskella!

Olen todella ylpeä meidän seuran nostajista ja huoltajista, jotka jaksoivat hoitaa homman lähes trooppisesta ilmanalasta huolimatta, ja jo 11. vuotta putkeen @tp.painonnosto sai pokata SM-kisojen parhaan seuran palkinnon selkeällä erolla seuraavaan!

#painonnostonsm2021 #painonnosto #tampereenpyrintö #munseura #spnl #painonnostoliitto

#koulutusviikonloppu #painonnostoliitto #spnl #painonnosto #yksidiplomilisää

SPNL:n naisten kuukauden TOP10 kärkeä tällä hetkellä pitää Heraklesin Marianne Saarhelo ja yhdeksäntenä on meidän mastersnostaja Titta Sillman 🏋🏼‍♀️ Hienoa naiset ⭐️


@mamppaellenvilhelmiina
@tittasporttaa

#herakles #helsinginherakles #painonnosto #painonnostoliitto #spnl
#top10

Tänään painonnostoliiton ohjaajakoulutuksessa Kuopiossa.

Onneksi toteutui ja #korona rajoitukset huomioitu hyvin.

Jokunen toisto tuli tehtyä ja hiottua perusasioita👍. Huomenna jatkuu!

#kuopio #painonnosto #painonnostoliitto #voimaharjoittelu #urheiluvalmennus #fysiikkavalmennus #urheilufysioterapia #koulutuspäivä #yrittäjyys

Viime viikonloppuna Pajulahdessa järjestettiin painonnostajien ja keihäänheittäjien yhteinen leiri.

Meiltä mukana oli Onni Ruoho @ruohoonni nostajana sekä Saara Retulainen @saararetulainen valmentajana! 💪🏻 #turunatleettiklubi #painonnosto #pajulahti #painonnostoliitto

@larsson.carlsson with the European Champs bronze medal🥉💯


#photography #sportsphotography #canoneurope #canonnordic #canonfinland #canoneos #canoneosrp #instagram #lightroom #adobelightroom #sports #finland #weightlifting #olympicweightlifting #olympiclifting #europeanchampionship #painonnostoliitto #kasitonnisenurheilijat #crossfit8000

Mitä eroa on toiminnallisella urheilulla ja crossfitillä?🤔
Vastaus: hyvin vähän.

🇬🇧What´s the difference between Functional Fitness and Crossfit?🤔
-       Very little.

 Minulta kysytään usein mitä eroa on toiminnallisella urheilulla ja crossfitillä? Joten päätinpä koostaa teille tällaisen yhteenvedon. 📋
Tuleeko sinulle mieleen vielä jotain lisättävää? Kerro kommenteissa!😀

🇬🇧People frequently ask me about the difference between Functional Fitness and Crossfit. So I deciced to draw up a little list. 📋
Is there anything you´d like to add? Please share in comments!😀

#keskiikäinentreenihullumuija #middleagedworkoutaholic #fin2f #if3 #functionalfitness #crossfit #crossfitmasters #crossfitgames #fitover40 #toiminnallinenharjoittelu #itetein #painonnostoliitto #smkisat #brandsport #thefittest #fitforall #antidoping #best

Pohjoismainen painonnostoliitto (NTF) on palkinnut 80-vuotisjuhlansa kunniaksi ansioituneita suomalaisia ansiomitalein.



Kiitos painonnoston eteen tehdystä työstä. Rautaiset onnittelut!

NTF 1. luokan ansiomitali: Jaakko Kailajärvi & Taisto Kuoppala
NTF 2. luokan ansiomitali: Antti Everi, Tarmo Kuusisto, Karoliina Lundahl, Pekka Niemi, Heikki Rautapuro, Mika Tiainen ja Raimo Turunen.

Herakles onnittelee kaikkia huomionosoituksen saaneita 🌹

@mika.tiainen1 ja Tarmo Kuusisto

#herakles #painonnosto #painonnostoliitto #huomionosoitus

Herakleen Tarmo Kuusisto jatkaan painonnostoliiton puheenjohtajana seuraanvan kaksivuotiskauden.



Pitkästä aikaa puheenjohtajan valintaan ei tarvittu vaalia. Nykyinen puheenjohtaja ei siis saanut haastajaehdokkaita.

Herakles onnittelee Tarmoa 🌹

#herakles #helsinginherakles #painonnostoliitto #puheenjohtaja

📷 painonnosto.fi

Junior cup HOPEA.
Pojat 12v ja alle.
Huippu jätkä.
CH 10V.

#painonnosto #weightlifting #tyngdlyftning #juniorcup #kpk #painonnostoliitto #meditointi

There is no more excuses for not being there for your athletes, but also not for getting yourself the coaching you need.

Remote coaching via ZOOM-app works perfectly well, especially under the current circumstances. If you want to try it, hit me with a DM and I'll give you an offer. Coaching is hard work and it's not charity or free-of-charge. But it's cheaper remotely than in person. Money back guarantee if the mobile connection at your gym does not work. #remotecoaching #weightlifting #olympicweightlifting #girlswholift #girlswhocoach #painonnosto #painonnostoliitto

Ch:n nalle treenaa.
#painonnosto #weightlifting #tyngdlyftning #painonnostoliitto #juniorcup2 #ilovemychildren❤️

Painonnostoliiton ohjaajakoulutusviikonloppu takana CrossFit Pieksämäen valmennusporukalta.

Kouluttajana loistava Jyrki Kononen! #crossfitpieksämäki #crossfitpieksamaki #pnok1 #painonnostoliitto #painonnosto #tempaus #työntö

#seurapaitapäiväkotona
Paras seura @helsinginherakles

#painonnosto #weightlifting #nostatjokapäivänostaoikein #personaltrainer #grouptrainer #educator #mom #teacher #coachella #pn #siksipn #liftweights #liftheavythings #girlswholift #team #healthylifestyle #wellness #wellbeing #workability #workmanagement #työkykyjohtaminen #hyvinvointi #terveys #helsinginherakles #spnl #painonnostoliitto

Tuntuu uskomattomalta, että mut on valittu edustamaan Suomea PAINONNOSTON EM-KISOIHIN 64kg sarjassa!

🤯 Aikamoinen etuoikeus ja kunnia 🙏🇫🇮
Kilpailin ensimmäistä kertaa painonnostossa viime keväänä, kun kaveri "pakotti" kokeilemaan. Enpä olisi silloin uskonut, että lajista tulee toinen urheilulajini CrossFitin rinnalle ja että vuoden päästä olisin kilpailemassa EM-kisoissa!
Nyt kovaa duunia ja Moskovaan huhtikuun alussa! 🇷🇺 EM-kisat, täältä tullaan!!! 💯🏋️‍♀️
@gymnation
@thetrainingplan
@foodspring_athletics
@noccofinland
@peetuphysio
@tyaoppilaitos
@reebokcrossfitturku
#painonnosto #painonnostoliitto #turunatleettiklubi #tak #weightlifting #competition

Käväsin kertomassa Lapin AMK:n opiskelijoille tulevista nuorten EM-kisoista ja kisojen tarjoamista harjoittelu / opinnäytetyö mahdollisuuksista.

Kuvassa tulevaisuuden tekijöitä!
#santasport #lapinamk #painonnosto #painonnostoliitto

PeeKoo kisoos nousi oma ennätys. Yhteistulokseen 110kg
Tempaus 50kg ja työntö jäi 60kg:n

Viimmeenen työntöyritys 65kg tuli pumppaus harmillisesti. No ens kerralla tuloo työnnöllä 65kg..
#painonnostokaka
#painonnostoliitto
#suupohjankehittämisyhdistys
Kiitos tuesta! Tästä on hyvä jatkaa.
>> #painonnostonsm2020 ..

Risto Tiainen täyttää tänään 75v.

Heraklesin kantava voima, Risto lopetti painonnoston aktiivi uran 70-luvun lopussa siirtyen tuolloin nuorten valmentajaksi ja nosti Herakleen jälleen mestareiden joukkoon. ”Stidi” lähettää terveisiä painonnostoväelle ja tutuille sekä kaikille styrkkaa lisää!
Suomen Painonnostoliitto on myöntänyt Ristolle tänään pitkäaikaisesta työstä painonnoston eteen Painonnostoliiton Hopeisen ansiomerkin. -Paljon onnea-
#paljononnea #herakles #painonnosto #ansiomerkki #painonnostoliitto

PM painonnosto kilpailut oli ja meni.
Tulokset tuli vaikkakin tempaus ei oikein onnistunut.

Työnnössä sain joka nostolla parannettua.
Tempauksen tulos jäi 45kg ja työntöön sain 63kg ylös. Yhteistuloksella 108kg.
Hieno kokemus tällainen kilpailu kiitos taustajoukoille!
Pitäähän jättää jotain parannettavaakin..
#painonnostokaka
#painonnostoliitto
#punttiklubi
#nostatjokapäivänostaoikein

@weightliftingteamfinland is currently having yet another training camp and @ainolinnamaa is there with the crew.

Here some videos to swipe if you are interested seeing what one day in life of a semi-pro weightlifter might look like. As some of you might notice, we are exploring a little bit with the snatch starting position. We are trying to change Aino's posture slightly, to have her chest a bit more open and up compared to her earlier position. Not sure yet if we will keep this new starting position or not. Once we know for 100% I will tell you the reasoning behind it. Let's wait and see. Have fun, darling Aino and good luck with tomorrow's practice. And thank you @antti400 for organizing these camps and helping Aino to become better lifter. We appreciate your work very much. #painonnosto #painonnostoliitto #girlswholift #weightlifting #weightliftingteamfinland #puhtaastiparas #hauhonsisu