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𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐌𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐅𝐔𝐄𝐑𝐙𝐀 𝐄𝐍 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐑𝐂𝐄𝐑𝐀 𝐄𝐃𝐀𝐃


Marisa, 84 Años

Empezamos hace 3 años
Se nos presentó en su silla de ruedas, con las radiografías de su cadera.

Su vida laboral fue como Azafata
Nunca había echo nada de ejercicio, su calidad física era muy mala
Por consejo de su cirujano se presentó para rehabilitar su segunda operación de cadera (por su mala calidad ósea la primera operación de cadera hizo que se le hundiese el acetabulo necesitando una segunda intervención)

En el paso del tiempo ha tenido sus altibajos, con sus entrenamientos…… patologías propias de la edad, el confinamiento, una fractura de muñeca, el COVID

Pero ella sigue insistiendo en mantener su independencia física, con el ejercicio.

Va al gimnasio 3 días en semana
Su rutina es unos minutos de cinta, entrenamiento de fuerza para las piernas y unos minutos finales de bicicleta.

Es admirable su perseverancia y fuerza de voluntad.

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- Aumento de la síntesis de proteínas en el cuerpo.
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- Rápida absorción y efecto.
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L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina. Nuestro cuerpo no puede producirlos por lo que debemos obtenerlos a través de la dieta o suplementación.
💊 La ingesta de BCAA promueve la síntesis proteica (aumento de masa muscular) y ayuda a reducir el daño muscular durante el entrenamiento (recuperación y aumento de energía). A demás, nos ayudará a aumentar la producción de la hormona del crecimiento y al mantenimiento del equilibrio adecuado de nitrógeno en el cuerpo y el tejido muscular.
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Destacaremos sus beneficios y funciones con el objetivo de infórmate y demostrarte que puede ser una importante ayuda a la hora de entrenar y ver resultados en cualquier proceso deportivo especialmente en ejercicios explosivos.
☑️Consumirla promueve o estimula la producción de P-Creatina que es el combustible que alimenta el sistema de producción de ATP=⚡Energía⚡de forma extremadamente rápida.
☑️Mejora el rendimiento en deportes de explosividad🏋🏽‍♂️.
☑️Mejorar la fuerza💪.
☑️Promueve el aumento de masa muscular.
☑️Incrementa la potencia a la hora de tus entrenamientos.
☑️Promueve la retención de líquidos, pero de forma intracelular en tus músculos manteniéndolos hidratados y aumentando el tamaño de las fibras musculares.
🧐 RECUERDA QUE:
✅Existen creatinas en forma de Monohidrato de Creatina o Creatina HCL.
✅Llevar una dieta balanceada satura entre un 60% y un 80% de tus capacidad máxima
✅El consumo de Creatina acompañado de una fuente de carbohidratos y proteínas potencia su tasa de absorción y retención.
✅Puedes tomarla a cualquier hora del día pero si quieres ver mejores resultados ✅consumela después de tus entrenamientos o después de la actividad física.
✅Al consumirla de forma constante el cuerpo no genera tolerancia.

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Combate el agotamiento, estimula la memoria y capacidad de concentración, aumenta la resistencia al stress y a la fatiga.

•VITAMINA D
Contribuye a fortalecer los huesos y mejora el funcionamiento de músculos y sistema inmunitario con normalidad. Mejora la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo, contribuyendo a mantener los niveles de calcio normales en sangre. Ayuda a fortalecer los huesos y a mejorar la salud muscular.

•VITAMINA B
Las vitaminas del grupo B participan en el metabolismo celular.

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⚠️Consumir diariamente 1 comprimido.

⚠️Consultar con su nutricionista o con su médico antes de consumir.


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